To top

Pakkeliste for fjelltur / fottur med overnatting i telt


Listen er ment som en veiledende huskeliste og er beregnet på lengre fotturer med overnatting i telt fra tidlig vår til seint på høsten når det kan falle snø. Den egner seg for turer i nordlige fjell- kyst og skogsområder, men også på høye fjell i utlandet, som f.eks Kilimanjaro.

Du må selv vurdere hva og hvor mye du trenger avhengig av turens lengde, mål, temperatur og værforhold. Vær og vind kan skifte fort, så pakk for vår/høst selv om det er sommer. Oppdatert 12.07.22

Hvordan kle seg for ikke å fryse


Vekt, gjenbruk og kvalitet

  • Velg utstyr som har lav vekt og tar liten plass (komprimerbarhet). Mindre slit gjør turopplevelsen bedre og reduserer risikoen for skader.
  • Mye brukt turutstyr fungerer utmerket.
  • Velg klær og turutstyr med høy kvalitet og slitestyrke. Jo lengre du bruker tingene dine, jo bedre er det både for lommeboka og naturen.

1. Bekledning


Ryggsekk og pakkposer mm.

  • Ryggsekk: Romslig dagstursekk (40 - 50 L) eller stor sekk (50 - 100 L)
  • Lett, vanntett vindsekk/fjellduk som du kan slenge over deg og sekken. Fjellduk gir også ly i uvær og vind, holder skadede personer varme og kan fungere som båre.
  • Vanntette pakkposer. Gjerne også søppelsekk etc. inni sekken.


Oventil


Nedentil

  • 1-2 truser, lette, syntet som tørker raskt (ikke bomull)
  • 1 ullboxer (våte, kjølige dager- vår/høst)
  • Shorts eller kort tights (funker også til bading)
  • Nettingstilongs - kort (Super Thermo)
  • Ullstilongs (Classic)
  • Turbukse - NY
  • Regnbukse, tynn overtrekks (må ikke koste flesk)
  • Nylon damestrømper innerst på foten forebygger gnagsår
  • Sokker - tykke, ull
  • Sokker - tynne, ull
  • Fjellstøvler / tursko
  • Sandaler eller crocs (lette, tørker raskt, fine ved elvekryssing)
  • Gamasjer - hvis du må gå en del i snø (vår/høst)

 

Hode og hender

  • Lue, tykk i ull/netting (Arctic)
  • Buff, ull (Classic)
  • Pannebånd (Super Thermo)
  • Votter: Ull/netting-votter (Arctic)
  • Vindvotter: Vår/høst blir du lett våt og kald på hendene. Bruk ullvott inni vindvotten. Velg votter som ikke skiller fingrene.
  • Hansker - kjekt når du klyver på stein etc. Du blir fort kald når de er våte, så ha med votter i tillegg.

 

2. Utstyr til leir / sovesaker

  • Telt. Sjekk Barents (laget i Trondheim av gründerfamilien bak Helsport)
  • Sovepose. Anbefaler dun med komforttemperatur 10 grader lavere enn temperatur meldt på yr.no
  • Kompresjonstrekk til sovepose (reduserer volumet)
  • Pute: Stapp dunjakke etc. inn i ei ulltrøye og knyt igjen...
  • Liggeunderlag - skumplast. Hindrer kulde i å trekke opp fra bakken. Redder deg hvis oppblåsbart underlag punkterer.
  • Liggeunderlag - oppblåsbart. Husk lappesaker.
  • Snor til klestørk, 4-6 m, 4-6 mm statisk tau (kan erstattes m/ 240 cm slynge)

 

3. Toalettsaker

  • Tannbørste og tannkrem
  • Ørepropper + blindfold - bedre søvn midt på dagen (før toppstøt) eller i midnattsol
  • Briller, linser, linsevæske, beholdere
  • Solbriller, solkrem, høy faktor, små tuber
  • Smøring for såre eller sprukne lepper, eks. Norvis
  • Dopapir, bind, tamponger. Brennes etter bruk, ref. sporløs ferdsel
  • Myggmiddel
  • Håndkle/bomullsklede: Tynt, lett, hurtigtørkende, dekker kroppen ved behov. Prøv google-søk: "cotton sarong"
  • Shampo (funker til hele kroppen), balsam
  • Hårbørste

 

4. Førstehjelp

  • Sportsteip
  • Sterilt gasbind
  • Compeed gnagsårplaster (store/mellomstore)
  • Støttebandasje
  • Pinsett
  • Paracet
  • Antibac
  • Bacimycin-salve
  • Personlige medisiner
  • Malariatabletter, høydemedisin, vaksiner (v/ turer til utlandet)

 

5. Navigasjon, sikkerhet, verktøy

  • Kart, kartmappe og kompass
  • GPS + batterier
  • Nødpeilesender / in-reach tracker - redder liv og gjør jobben enkel for redningsmannskap
  • Mobiltelefon og ladekabel
  • Hodelykt + nye batterier
  • Solcellepanel for lading på sekk mens du går (langtur)
  • Gaffateip
  • Ekstra skolisse: Bruk en bit av tørkesnoren. Lisser som ryker kan knytes og tres i på nytt. Sjekk at lissene er tipp topp før langtur.
  • Multiverktøy / leatherman
  • Sag (sammenleggbar) til bruk under tregrensen
  • Kamera-  med plass på minnebrikken
  • Gå-staver med 1-2 ledd. Bra for ømme knær. Kan også brukes til teltstang v/ overnatting i fjellduk/vindsekk
  • Fyrstikker, lighter, tennbriketter
  • DNT-nøkkel
  • Slynge 240 cm til hjelp ved klyving i fjell etc.
  • Penger, visakort, reisedokumenter, vaksinasjonskort. Kopi både på papir og digitalt.

 

6. Kjøkken, mat, drikke

Mat og drikke

  • Drikke: Energidrikk, te, kaffe, ublandet saft.
  • Frokost: Havregrøt, musliblanding m/ rosiner, kanel, litt sukker etc.
  • Lunsj: Energibrød/loganbrød, knekkebrød, tubeost etc.
  • Mellommat: Nøtter, rosiner, tørket frukt, sjokolade, energibar, tørket kjøtt, halspastiller, snop etc.
  • Middag: Real Turmat gryterett

Kjøkkenutstyr

  • Spiseskje
  • Kniv, lang og solid til matlaging, spikking og kløyving av ved
  • Kopp
  • Termos 0,5 - 0,7 L som fungerer (vurder om du trenger, veier mye)
  • Nalgene drikkeflaske. Funker også som varmeflaske i sovepose. Pakk inn i dunjakka så har du termos...
  • Jet Boil m/gass. Alternativt: Kaffekjele + brenner + fuelflaske.
  • Mini skjærefjøl
  • Plastboks m/lokk - bruk til å lage havregrøt etc. Unngå emballasje som lett spres i naturen. Solide poser med zip-lock kan vaskes og gjenbrukes.
  • Oppvask-såpe: Sunlight er biologisk nedbrytbar! Bruk lyng, sand, einer etc. til å skrubbe gryter etc, ref. sporløs ferdsel
  • Søppelpose, ref. sporløs ferdsel

 

7. Annet

  • Fiskeutstyr
  • Jaktutstyr
  • Klatreutstyr

Sporløs ferdsel

  • Dropp unødvendig emballasje.
  • Ta med egen og andres søppel hjem.
  • Matavfall kastes kun på langtur, alltid på usynlig sted.
  • Brenn rester på bålet.
  • Bruk gamle bålplasser. Ikke ødelegg vegetasjon/stein/fjell.
  • Bruk billig/nedbrytbart dopapir. Brenn eller grav ned.
  • Sjekk leirplassen nøye før du drar videre.


Sporløs ferdsel - les mer her

Om pakkelisten

Pakkelisten er utarbeidet i samarbeid med Brynjes ambassadører, ledende guider og erfarne turfolk. Vi håper listen vil inspirere mange til å komme seg ut på tur. Har du innspill som kan gjøre pakkelisten bedre, hører vi gjerne fra deg.

 

Se også:


Da Tenzing Norgay og Sir Edmund Hillary kom først til topps på Mt. Everest i 1953, var det med Brynje innerst mot huden. Les historien om helsetrøya her