Pakkeliste for topptur på randonee-ski

1. På kroppen når du går

Overkropp

• Sports-BH: Ull-bh på kalde dager, syntet-BH på vårski.
• Super Thermo netting trøye m/ rund hals innerst mot huden. På varmere dager (ca. 0 til -3) trenger du kun netting under skalljakka, særlig hvis turen starter i oppoverbakke.
• Skalljakke: Robust jakke for kalde turer, lett softshell vindjakke jakke med hette på vårski. Softshell puster bedre enn GoreTex.

Nedentil

• Truse: Tynn, syntetisk som tørker kjapt og ikke sklir opp i ræva. IKKE bomull.
• Super Thermo netting stilongs (lang) innerst mot huden på kalde dager. Kort netting stilongs på varme dager.
• Ull-boxer – utenpå nettingen. Holder deg varm på rompe/lår.
• Ullstilongs - utenpå netting og boxer på svært kalde dager.
• Lange alpinsokker: Tykke for vinter – tynnere til vårski. Eventuelt tynne innerst og tykke utenpå.
• Skallbukse: Lett softshell-bukse som gir god bevegelsesfrihet, puster godt og ha gode luftemuligheter langs beina. Det må være plass til flere lag under, spesielt på baken. Trang skallbukse er ikke sexy – det gjør deg kald. Må være vide nok nederst til å tre utenpå randostøvlene.

Hode og hender

• Arctic lue
• Hansker (hummerhansker hvis du fryser lett på fingrene)
• Buff. Kan også brukes til å binde sammen skituppene når de bæres på sekken.

2. I sekken

• Dagstursekk ca. 40 L med plass til hjelm og feste til ski og isøks.
• Ulltrøye med høy hals og glidelås utenpå nettingtrøya i kaldt vær.
• Polar Expedition Jacket – svært lett og isolerende.
• Dunjakke – medium tykk m/ hette.
• Tynne ull-hansker (praktisk når du skal fikse ting, slipper hudkontakt med kaldt metall)
• Skallvotter med tovede ullvotter inni.
• Ull-buff. Sikkerhet på kalde dager hvis lua blåser vekk etc.

Sikkerhetsutstyr

• Spade, søkestang, skredsøker
  ASSS = «Alltid spade, skredsøker, søkestang». Det er to gode grunner til at du skal ha med og kunne bruke skredutstyr: 1) Andre kan redde deg hvis uhellet er ute 2) Du er i stand til å finne og grave ut andre som blir tatt av skred. Med snøspaden kan du også bruke til å grave snøhule, fjerne snø og is som ligger foran ei hyttedør eller bare for å grave ut en god «snøsofa» å sitte på i lunsjen.
• Vindsekk skal alltid med! Superlett vindsekk eller Hunter foret vindsekk (korte, kalde turer). Redder liv og gir ly ved behov. Holde skadet person varm ved ulykker og kan brukes som båre.
• Navigasjon: Kart, kartmappe, kompass, GPS.
• Isøks, stegjern, tau og annet sikringsutstyr etter behov.
• Nødpeilesender, eks. Garmin inReach - redder liv og gjør jobben enkel for redningsfolk
• Mobiltelefon og/ eller kamera
• Hodelykt m/ nye batterier til kalde, korte dager.
• Leatherman (fikse bindinger, staver etc. underveis)
• Solbriller. Gjerne brebriller. Må dekke godt på sidene. På vårskitur er det stor stråling og du blir lett snøblind hvis brillene ikke duger.
• Solkrem, 30 – 50 faktor, liten tube med nok krem.
• DNT-nøkkel
   

Førstehjelp

Ta førstehjelpskurs. Er du mye på tur er det gode sjanser for at du vil komme først til et ulykkessted og da må du vite hvordan du behandler f.eks. et overtråkk eller en brekt arm.

• Skistaver kan brukes til å spjelke brukket ben etc.
• Sportsteip. Funker også til reparasjon. Noen har også 50 cm gaffateip surret rundt en stav m/ 15 cm tynn ulltråd som viser vindretning og hjelper deg å gå rettere når det er dårlig sikt.
• Compeed, medium str.
• Støttebandasje
• 2 stk smertestillende tabletter. Trengs ved ulykker.
• Bacimycin sårsalve
• Personlige medisiner

Mat og drikke

• Brødskiver. Kombiner gjerne med næringsrik Real Turmat Suppe (kroppen trenger væske)
• Nøtter, tørket frukt, tørket kjøtt, energibar, sjokolade etc.
• Energidrikk, solbærtoddy, sjokolade etc.
• Termos (0,7 l). Droppes på langtur pga. vekt.
• 1 stk Nalgene 0,9 l flaske el.l. med varm saft, pakk inn i dunjakke etc. Bland med snø underveis for økt væske. Ved behov kan du oppbevare flaska innenfor jakka for å smelte snø og få kroppsvarm væske. Varm drikke er bedre enn kald fordi kroppen sparer energi på å ikke varme opp væske. Saft gir blodsukker og energi.
• Mini-brenner til snøsmelting kan inngå i fellesutstyr på lange turer.
• 3-4 m dopapir + fyrstikker. Papir brennes og graves ned sammen med møkk.

3. Randonee-utstyr

Ta godt vare på føttene. Sko og sokker må testes godt før lange toppturer. Merker du ubehag underveis må du stoppe straks og justere.

Tenk vekt når du velger utstyr! 1 kg på foten tilsvarer 4 kg i sekken. Skal du bruke penger på noe, så invester i gode støvler som både er gode å gå og kjøre i. Ikke for store - ikke for små. Prøv ulike typer støvler - noen føtter er smale, noen er brede. Du må ha plass til 1 par tynne og 1 par tykkere sokker.

• Hjelm
• Slalombriller /goggles (ikke for lyse, ikke for mørke)
• Støvler - eks. Vega
• Anatomiske såler i innerstøvel gir varme, bedre kraftoverføring og blodgjennomstrømning
• Ski
• Feller til ski. Vurder å ta ha med 1 ekstra felle i fellesutstyret som enkelt kan festes med gaffa- eller sportsteip.
• Bindinger - velg lett, med stoppere! De aller letteste er ofte mindre stabile.
• Staver. Med ett ledd kan mindre gå galt. Stor trinse funker best i løssnø.
• Skarejern gir feste og trygghet i isete bakker.