Til toppen

Pakkeliste for langtur med ski og pulk


Dette er en veiledende huskeliste for lengre turer med ski og pulk, for eksempel på Svalbard, Hardangervidda og Finnmarksvidda. Du må selv vurdere hva og hvor mye du trenger avhengig av turens lengde, temperatur og værforhold.

Dekktrening gjør deg sterk før pulkturen

Pakkeliste for topptur på randonee-ski

Tips om å kle seg for ikke å fryse


Vekt, gjenbruk, kvalitet

  • Velg utstyr som har lav vekt og tar liten plass (komprimerbarhet). Mindre slit gjør turopplevelsen bedre og reduserer risikoen for skader. Alle må ikke ta ha med selg alt. Vurder hvilke ting dere kan dele på, bære og bruke underveis (fellesutstyr).
  • Velg utstyr med høy kvalitet og slitestyrke. Jo lengre du bruker utstyret ditt, jo bedre er det for lommeboka, naturen og miljøet. Mye brukt turutstyr fungerer utmerket!
     

1. Bekledning

Kjenner du kroppen din godt? Vet du hvilke plagg som fungerer best for deg på kalde turer? Alle er forskjellige, men på mange måter er vi mennesker også ganske like. Uansett hvor på kloden du befinner deg er det de samme prinsippene som gjelder for å holde varmen.

Frysing utgjør en sikkerhetsrisiko, både for seg selv og andre. Før langtur bør du lytte til erfarne folk, og også teste ut ting selv. Vurder temperatur- og værforhold: Er turen kald og tørr, eller er det fare for vått mildvær? Her er tips til bekledning - du må selv vurdere hvilke plagg og hvor mye du trenger.


Hode, hals og hender

  • Lue i ull/netting
  • Vindtett lue, evt. skinnlue med lapper over ørene etc.
  • Balaclava i ull/netting - erstatter lue, dekker nakke og hals, god å sove med, herlig under hetta i ruskevær. På ekstra kalde turer: Finlandshette eller kuldemaske med neopren.
  • Ull-buff
  • Skallvotter - Må være romslige og gå godt oppover underarmen. Må være myke og gi godt grep, selv med innervotter.
  • Tynnere ull/netting votter til mildere dager
  • Tovede ullvotter
  • Dunvotter (sikkerhet)
  • Tynne hansker - Til å fyre, spise mat etc. Ikke for tykke og ikke i ull (slites raskt)
  • Slalombriller/Goggles - UV-beskyttelse, rødt eller gult glass. Ikke speilglass som gjør dem veldig mørke. Konturglass og i tillegg et glass av kategori 4 (mørkt glass).
  • Solbriller, CE-merket, gjerne brebriller m/ polariserte glass pga. refleksjon av sollys. Kategori 4 (mørkt glass). I Antarktis er det påbud om kategori 4 som beskytter mot snøblindhet.


Overkropp


Nedentil


Les også: Tips om å kle seg for ikke å fryse


2. Pulk og oppbevaring

Pakk slik at pulken blir mest mulig stabil; tunge ting i bånn, lette ting i front.

  • Pulk eller transportbrett
  • Drag og/eller dragtau til brett
  • Pulkpose til transportbrett
  • Trekksele eller trekksekk. Sekk er kjekt på topptur fra basecamp
  • 4-6 pakkposer, vanntette, 20 - 35 L. Sovepose og alle klær må pakkes vanntett.
  • Arctic bedding - til ferdig oppblåst liggeunderlag og utrullet sovepose. Etablering av leirplass går raskere. Ikke et must på kortere turer.
  • Jerven Hunter fòret vindsekk: Sov gjerne inni sekken, temperaturen øker med 5-6 grader. Gir deg ly for vind raskt, eks. lunsj. Kan erstatte Bedding/sleeper.
  • Kompresjonsposer - reduserer volum på f.eks dunjakke
  • Boks til oppbevaring av kjøkkenutstyr, brenner, brensel
  • Boks til mat - må ikke ha kontakt med brensel
  • Stor bag for flytransport (140 L +)
  • Søppelpose

 

3. Skiutstyr

  • Fjellski med stålkant og mulighet for kortfell, eks. Åsnes Amundsen (menn), Åsnes Liv (damer).
  • Kortfeller og/eller langfeller - på de fleste langturer er begge kjekt å ha.
  • Bindinger - Rottefella BC Manuell
  • Staver - solide med stor trinse og mulighet for å justere høyde.
  • Skismøring: Blå og grønn
  • Fellelim / fellevoks til fellene
  • Reservedeler: Skruer til binding, fleksbelg til BC-binding, trinse til stav, pigg til stav, ekstra kortfeller.

 

4. Navigasjon, sikkerhet, reparasjon


Grunnleggende

  • Svalbard: Rifle og skudd, signalpistol, snubletråd og nødbluss
  • Nødpeilesender, eks. Garmin inReach - redder liv og gjør jobben enkel for redningsfolk
  • Solcellelader, eks. Goal Zero eller Guide 10 plus kit
  • Satellitt-telefon kommunikasjon - eks. inReach m/ værmelding.
  • Mobiltelefon og ladeledning - aldri stol på kun mobil på tur.
  • Søkestang - til å finne folk i skred og finne vann undeveis
  • Skredsøker - dersom du befinner deg i skredfarlig terreng
  • Spade - til camp, redning i skred, snøhule, nødvendige gjøremål...

Navigasjon

  • Kart, kartmappe, kompass
  • GPS - oppladbar + batterier
  • Hodelykt - oppladbar + batterier


Annet

  • Lommekniv / leatherman
  • Gaffateip - surr gjerne litt rundt skistavene
  • Nål, tråd og fingerbøl til småreparasjoner
  • Ekstra skolisser
  • Hytte/DNT-nøkkel

 


5. Leirutstyr og sovesaker

  • Snøspade - ha den lett tilgjengelig på pulken.
  • Telt - Solid vinter/ ekspedisjonstelt, eks. Fjellheimen X-Trem 3 Camp (til to personer). Festes til pulk med snor før teltet tas ut i vind
  • Skitrekk-pose - Legg teltet klart til bruk med teipede stenger (ikke teip midtre ledd). Bruk teip som kan løsnes greit ved behov (ikke gaffa)
  • Sovepose - Komforttemperatur -20 eller lavere, avhengig av type tur. Dun er lett, gir bedre sovekomfort og lever i 20 år+. Syntetposer taper varmeeffekt etter ca. 5 år.
  • Silkelakenpose/ liner i soveposen øker temperaturen.
  • Pute: Stapp dunjakka i ei trøye og knyt igjen.
  • Liggeunderlag skum - Ridgerest, Bamse eller lignende. Svært viktig med et tykt og godt underlag som hindrer kulde fra bakken i å trekke opp. Spesielt viktig dersom oppblåsbart liggeunderlag kollapser.
  • Liggeunderlag - Oppblåsbart med dun, eks. Exped Downmat 9 (ikke UL!). Husk lappesaker.

6. Kjøkken, mat, drikke

Mat og drikke  

Kjøkkenutstyr

  • Spiseskje
  • Kopp (gjerne termokopp)
  • Termos, 1 L. Anbefalt: Stanley eller Thermos Light and Compact.
  • 2 stk Nalgene flasker 0,9 L med isolerende trekk. Brynjes skalljakke har lommer på innsiden til oppbevaring. Du trenger 3 L vann hver dag.
  • Stort spisekar m/lokk - brukes til frokostblanding, havregrøt etc.
  • Brenner
  • Brennstoff
  • Vindskjerm og bunnplate til brenner - øker effektiviteten og reduserer koketid
  • Fyrstikker, lighter
  • Stor gryte m/lokk og håndtak til snøsmelding.
  • Kaffekjele etc.

 


7. Førstehjelp

Snakk med lege og erfarne guider om turen. Hva kan skje og hvilke legemidler vil være nødvendige?

  • Personlige medisiner
  • Sportsteip
  • Gnagsårplaster: Tensoplast/ NorBind eller Compeed. Førstnevnte sitter som støpt.
  • Sterilt gasbind
  • Støttebandasje
  • Pinsett
  • Paracet
  • Antibac
  • Bacimycin-salve
  • Plaster
  • Nesedråper/spray v/ forkjølelse
  • Halspastiller v/ forkjølelse
  • Tabletter mot sure oppstøt

 

8. Toalettsaker

  • Kuldesalve - ikke vannbasert
  • Tannbørste og tannkrem
  • Ørepropper - mot snorking og blafrende teltduk.
  • Blindfold - gir bedre søvn midt på dagen før evt. toppstøt og på lyse netter.
  • Briller, linser, linsevæske, linsebeholdere. Kan fryse, oppbevar i soveposen.
  • Dopapir (brennes og/eller graves ned etter bruk)
  • Bind, tamponger, brennes etter bruk. Mensen kan utsettes 10-14 dager, spør på apotek (damer)
  • Solkrem faktor 50+
  • Solstift til lepper og nese faktor 50+
  • Mini-håndkle (ikke bomull)
  • Våtservietter
  • Talcum
  • Tisseflaske eller tissetut (damer). Øv på å bruke før turen!

 

9. Annet

  • Pass (må vises på Svalbard). Scooter-kjøring krever førerkort.
  • Reisedokumenter/flybilletter
  • Forsikringsbevis
  • Bankkort
  • Kamera med plass på minnebrikken + batterier
  • Skrivesaker, dagbok
  • En god bok
  • Hodetelefoner, musikk, lydbok

Sporløs ferdsel

  • Dropp unødvendig emballasje.
  • Ta med søppel hjem eller brenn undeveis.
  • Matavfall kastes kun på langtur, alltid på usynlig sted.
  • Bruk billig/nedbrytbart dopapir. Brenn eller grav ned.
  • Sjekk leirplassen nøye før du drar videre.


Les mer om sporløs ferdsel

 

Om pakkelisten

Pakkelisten er utarbeidet i samarbeid med ledende guider, erfarne eventyrere og turfolk. Thomas Lone og Even L. Sverdrup har et overordnet ansvar for listen. Andre bidragsytere til listen er:

Vi håper listen vil inspirere mange til å teste ut kalde turer med pulk. Har du innspill som kan gjøre pakkelisten bedre, hører vi gjerne fra deg!



Da Tenzing Norgay og Sir Edmund Hillary kom først til topps på Mt. Everest i 1953, var det med Brynje innerst mot huden. Les historien om helsetrøya her