Dekktrening - tips om bekledning for å trene ute i vær og vind
Kle deg slik at du verken fryser eller blir for varm når du trekker dekk. Sommerstid kan du bruke vanlig treningstøy. Vår, vinter og høst er det viktig med luftige, behagelige klær som frakter fukt vekk fra kroppen samtidig som vinden holdes ute.
Super Thermo nettingtrøye innerst mot huden - velg høy hals eller rund hals
Trøya frakter fukt vekk fra huden samtidig som den isolerer og holder deg varm. Passer også glimrende til elghufsing og langrenn!
Ulltrøye utenpå nettingen (kalde dager). Ha alltid trøya i sekken i tilfelle det blir kaldere enn du trodde.
Tynn softshell skalljakke med gode lufteåpninger under armene.
Bruk Goretex kun hvis det regner. Da blir du mindre klam/våt.
Hender:
- Hummerhansker (kalde dager) eller skihansker. Blir raskt kalde hvis de blir våte rundt 0-4 grader.
- På kalde, lange turer anbefales vindvott med tovede ullvotter eller Arctic mittens inni. Kan uansett være greit å ha liggende i sekken hvis du plutselig blir veldig kald på hendene. Det blir fort veldig kaldt rundt 0-2 grader med mye regn og vind! NB: Stavene bør ha remmer som passer til tykke votter.
Kraftige "kjetting-brodder" på glatt føre, eks. Nortec
Skift, spis og drikk etter turen
Så snart turen er over, bør du få på deg tørt, varmt skift. Skift før du begynner å tøye! Super Thermo netting kan godt beholde innerst fordi den tørker raskt mot huden. Anbefalte plagg til skift:
Your session has now expired. Please click "OK" to refresh the page and avoid any loss of unsaved data. If you were logged in, you will need to log in again.
