Skip to main content
Til toppen
Favoritter
Logg inn

Pakkeliste for sykkeltur med overnatting

Listen er ment som en veiledende huskeliste og er beregnet på sykkelturer med overnatting ute, fra tidlig vår til seint på høsten når det kan falle snø.

Du må selv vurdere hva og hvor mye du trenger avhengig av turmål, turlengde, temperatur og værforhold. Vær og vind kan skifte fort, så pakk for vår/høst selv om det er sommer.

Pakkeliste for fottur med overnatting i telt


Vekt, gjenbruk og kvalitet

  • Velg utstyr som har lav vekt og tar liten plass (komprimerbarhet). Mindre slit gjør turopplevelsen bedre og reduserer risikoen for skader.
  • Mye brukt turutstyr fungerer utmerket!
  • Velg utstyr med høy kvalitet og slitestyrke. Jo lengre du bruker utstyret, jo bedre er det for lommeboka, naturen og miljøet. Om Brynje, natur og samfunnsansvar


Forberedelser

  • Lær deg enkelt sykkelvedlikehold (fikse punkteringer, justere gir og bremser).
  • La et sykkelverksted gå over sykkelen og sikre at bremser og gir fungerer.
  • Hvis du har nye dekk og slanger reduserer du risikoen for punktering underveis.

1. Sykkel og sykkelutstyr

  • Velg sykkel som er behagelig å sykle på - det trenger ikke være en dyr greie.
  • Bruk et behagelig, polstret sykkelsete som gir mindre gnagsår. Du slipper da å bruke sykkelbukse med padding hele tiden - over tid samler de mye bakterier og lukter surt. Bruk heller ulltruse/boxer.
  • Bagasjebrett og vanntette sykkelvesker i sterke farger. Vurder om du trenger både foran og bakpå sykkelen.
  • Vanntette pakkposer kan være kjekt.
  • Sykkelvogn kan erstatte sykkelvesker. Kan hektes av og låses separat.
  • Veske/bag på styret som er lett å ta av og på. Fin til kamera og verdisaker.
  • Godkjente lys foran og bak - viktig i tunneler og om kvelden mm.

 

2. Bekledning

På langtur vil tradisjonelle, tekniske sykkelklær raskt lukte surt. Velg klær som kan brukes til flere ting - både sykkel, fjelltur, kajakk osv. Kle deg i netting og ull og ta av og på lag underveis for å regulere temperaturen.
 

Oventil

Nedentil

 

3. Utstyr til leir / sovesaker

  • Telt
  • Sovepose med komforttemperatur 10 grader lavere enn temperatur meldt på yr.no
  • Kompresjonstrekk til sovepose som reduserer volumet.
  • Liggeunderlag - tynn skumplast
  • Liggeunderlag - oppblåsbart. Husk lappesaker.
  • Tau til tørkesnor – 10 m, 4-6 mm statisk.
  • Pute: Stapp dunjakke etc. inn i ei ulltrøye og knyt igjen...

 

4. Toalettsaker

  • Tannbørste og tannkrem
  • Ørepropper + blindfold - bedre søvn midt på dagen (før toppstøt) eller i midnattsol
  • Briller, linser, linsevæske, beholdere
  • Solbriller, solkrem, høy faktor, små tuber og gjerne stift til lepper og nese
  • Dopapir (brennes og/eller graves ned etter bruk)
  • Bind, tamponger, brennes etter bruk (damer)
  • Myggmiddel
  • Håndkle (mini)
  • Shampo (funker til hele kroppen), balsam
  • Hårbørste
  • Våtservietter

 

5. Førstehjelp

  • Sportsteip
  • Sterilt gasbind
  • Compeed gnagsårplaster
  • Støttebandasje
  • Pinsett
  • Paracet
  • Antibac
  • Bacimycin-salve
  • Personlige medisiner

 

6. Navigasjon, sikkerhet, verktøy

  • Verktøy for vedlikehold og reparasjon av sykkel
  • Kart, kartmappe, kompass
  • Hodelykt og nye batterier
  • GPS + batterier
  • Nødpeilesender / in-reach tracker - redder liv og gjør jobben enkel for redningsmannskap
  • Gaffateip
  • Leatherman
  • Sag (sammenleggbar)
  • Mobiltelefon og ladeutstyr - gjerne solceller
  • Kamera m/ plass på minnebrikken
  • Penger, kort, reisedokumenter og kopi av disse
  • Fyrstikker, lighter, tennbriketter
  • DNT-nøkkel

 

7. Kjøkken, mat, drikke

Mat og drikke

  • Drikke: Energidrikk, te, kaffe, ublandet saft.
  • Frokost: Havregrøt, musliblanding m/ rosiner, kanel, litt sukker etc.
  • Lunsj: Energibrød/loganbrød, knekkebrød, tubeost etc.
  • Mellommat: Nøtter, rosiner, tørket frukt, sjokolade, energibar, tørket kjøtt, halspastiller, snop etc.
  • Middag: Real Turmat gryteretter etc.

Kjøkkenutstyr

  • Spiseskje og kniv (som også kan skjære brød)
  • Kopp (gjerne termokopp)
  • Termos 0,5 - 0,7 L som fungerer
  • Nalgene drikkeflasker 0,9 L med stor åpning anbefales. Funker også som varmeflaske i sovepose.
  • Jet Boil m/gass (alternativ: gryte og/eller kaffekjele + brenner og trefjøl til å sette brenner på. Brukes også som skjærefjøl.
  • Matboks m/lokk - bruke til å preppe havregrøt etc. Unngå emballasje som lett spres i naturen. Solide poser med zip-lock kan vaskes og gjenbrukes.
  • Oppvaskbørste el. svamp og litt Zalo
  • Søppelpose

 

Sporløs ferdsel

  • Dropp unødvendig emballasje.
  • Ta med egen og andres søppel hjem.
  • Matavfall kastes kun på langtur, alltid på usynlig sted. Ikke grav ned i snøen, da dukker det opp til våren.
  • Brenn rester på bålet.
  • Bruk gamle bålplasser. Ikke ødelegg vegetasjon/stein/fjell.
  • Bruk billig/nedbrytbart dopapir. Brenn eller grav ned.
  • Sjekk leirplassen nøye før du drar videre.


 

Om pakkelisten

Pakkelisten er utarbeidet i samarbeid med sykkelentusiasten Trygve Pløhn som har mye erfaring fra lange sykkelturer både i Norge og Europa. Vi har også fått god hjelp av Lars Erik Sira som har skrevet bøker og stadig deler tips og råd om lange sykkelturer på sirasverden.no.

Vi håper listen vil inspirere mange til å komme seg ut på tur. Har du innspill som kan gjøre pakkelisten bedre, hører vi gjerne fra deg.

 

Se også:

Da Tenzing Norgay og Sir Edmund Hillary kom først til topps på Mt. Everest i 1953, var det med Brynje innerst mot huden. Les historien om helsetrøya her

Min side
Language